Zumba Gold je stejně jako klasická lekce Zumby fitness o latinskoamerické hudbě a tancích, avšak zpřístupňuje lekce aktivním seniorům, úplným začátečníkům, těhotným nebo jedincům se zdravotními problémy pro které není běžná lekce Zumby vhodná. Je to osvěžující cvičení, které zdůrazňuje základy originálu. Vyzkoušíte si tance jako je salsa,mernegue,cumbii,flamenco, Bollywood dance. orientální tance a tango. Tento program zajišťuje, že své tělo efektivně a bezpečně procvičíte. Na hodině se nesetkáte s výskoky, poskoky ani příliš namáhavými variacemi. Lekce jsou zábavné,účinné a hlavně plné smíchu a pohody.