Milé Zumbařky,
kvůli pozdní hodině, špatnému počasí a tedy malé účasti, až do odvolání rušíme naše čtvrteční lekce Zumby na Loděnici (20:15-21:15). Až se počasí trošku umoudří a zima nás nebude místo do tělocvičny hnát do postele, zase čtvrtky vrátíme do rozvrhu.
Budu se na vás těšit na ostatních hodinách
Krásný den
Děkuji všem Zumbařkám za vytvoření úžasné atmosféry na naší první ZUMBA NIGHT PARTY, která se konala 27.1. 2012 v klubu S-cube. Doufám,že jste si užily tu hodinku se mnou a hodinku promítání s hvězdami Zumby. Pokud se i vám akce líbila, není problém ji zopakovat. Už se mi v hlavě honí plány na příště, aby to byla akce ještě lepší než ta předchozí. Ještě lepší songy, ještě lepší Kája :D ,ještě lepší promítání a taky jedno překvapení..jedna velká novinka, kterou jinde nevyzkoušíte ;-) Ale nechte se překvapit. ;-)
Také bych vás chtěla poprosit,jestli by jste si našly minutku a buď tady pod textem nebo mailem na This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. mi písly nějakou zpětnou vazbu...ať vím,co příště ještě vylepšit.
Ještě jednou díky všem
Milé Zumbařky,
není lepší způsob jak přivítat nový rok než pořádně žhavou Zumba akcičkou ;-) Jelikož maratonů už bylo spoustu , dostala jsem chuť na něco speciálního.Rozhodla jsem se uspořádat první oficiální ZUMBA NIGHT PARTY!! Spojila jsem se s vedením známého olomouckého klubu a vymyslela jsem jedinečnou večerní párty,na které vás kromě mých sestaviček čeká také jedinečná show s největšími hvězdami ze světa Zumby! Zapište si do diáře datum pátek 27.LEDNA 2012 kdy v době od 19:00-21:00 proběhne v nově rekonstruovaném klubu S-cube (dříve S-klub) ta nejžhavější noc v rytmu Zumby! Dvě hodiny vašich oblíbených songů, spousta světel, drinků a vyjímečné zábavy s vyjímečnými hosty. Po ukončení akce probíhá v klubu afterparty,kdy se můžete pořádně dotancovat a pobavit. Za cenu 150 Kč můžete prožít jedinečný večer, který nebudete chtít aby skončil! Tak nechte doma tepláky a tenisky….nahoďte sportovní outfit a dobrou náladu a čekám vás na první ZUMBA NIGHT PARTY! Kapacita sálu je však omezena,budu proto předem prodávat omezený počet vstupenek…takže neváhejte a zavčas si zarezervujte místo….protože….tohle si přece nemůžete nechat UJÍT!!!
PS: lístky k prodeji na všech mých lekcich Zumba,Zumba toning a Zumba "fit"
Pozor Pozor!
Tak bohužel opravy tělocvičny ještě stále neskončily a vedení Loděnice tedy muselo zrušit i naši čtvrteční lekci Zumby (20:15-21:15) Celý tento týden se tedy bohužel necvičilo,ale dobrá zpráva je,že opravy koncem týdne finišují a my od PONDĚLÍ 5.12. opět rozjíždíme naše hodiny podle rozvrhu a to v nově opravené tělocvičně!! A abych vám vynahradila ten ztracený týden,připravila jsme si pro vás hned v pondělí MIKULÁŠSKÝ MIX!! Kombinace těch nejlepších starých a nových pecek,které vám zase po týdenní abstinenci rozproudí endorfiny v krvi ;-) Tak v pondělí sbalte ručník,pití a kecky a čekám vás v tělocvičně =)
Moc se na vás všechny těším
S pozdravem a přáním krásného víkendu
Kája
Milé Zumbařky,
vzhledem k tomu, že ve čtvrtek 17.11. je státní svátek a budova Loděnice je zavřená, odpadá naše pravidelná RETRO hodina Zumby. O to víc vám to ale vynahradím za týden ;-)
Budu se těšit
Kája
Milé Zumbařky,
Od čtvrtka 10.11. opět zavádíme naše staré dobré RETRO hodiny! Spousta starých songů,které by byla škoda zapomenout. Za skvělou cenu 50,-Kč vás čeká spousta zábavy,milovaných choreografií a hromada endorfinů. Těším se na vás každý čtvrtek 20:15-21:15 na Loděnici ;-)
Zumba je nový fitness hit, který v sobě kombinuje prvky aerobního cvičení a latinskoamerických tanců. Zumba patří mezi obdobné sportovní aktivity jako aerobik tím, že se jedná o déle trvající rytmický pohyb, který zapojuje velké svaly. „Aerobní“ cvičení zlepšuje činnost srdce, plic a oběhového systému. Latinskoamerické rytmy zase způsobí, že nepoznáte, že cvičíte, protože hudba a pohyb vás zcela pohltí. Za hodinku zumby se budete cítit, jako byste protančili celou noc. Zumba je vlastně jako tanec v nočním klubu. Nepřemýšlíte o bicepsech a kvadricepsech. Nepočítáte opakování. Nekoukáte se na hodinky. Nechcete přestat. Budete se bavit v uvolněném prostředí, a až lekce skončí, nebudete chtít jít domů. Tanec je nejlepší způsob, jak dostat tělo do formy, pobavit se a spálit přebytečné kalorie. Zumba je tanec, při kterém zároveň posilujeme. Co víc si přát….
Lekce Zumby je tvořená především čtyřmi rytmy. Je to svižné merengue, houpavá salsa, melodická cumbia a dupavý reggaeton. Vyzkoušíte si ale i tance jako samba,cha-cha, quebradita, calypso, Bollywood dance a spoustu dalších.
„Tak tohle není jen tak obyčejný večírek. Pulzující tóny mezinárodní hudby naplňují místnost. Lidé různých postav se pohupují a roztáčejí do rytmu, s nadšením a elánem vrtí boky, mávají rukama. Atmosféra brzy připomíná taneční klub. Na začátku lekce zumby se vždy dívám do tváří cvičících. Vidím úsměvy, slyším smích, cítím radost. Je to velmi hřejivý pocit, když si uvědomuji, že lidé jsou šťastní a cvičení je těší. A právě kvůli té radosti se zase ke cvičení vrací. Chytí se dokonce i ti, kteří jinak cvičení v lásce nemají, protože při pohybu na hudbu plnou energie zažívají pocit štěstí. Ano, lekce zumby jsou plné radosti a zábavy. Nemusíte umět tančit. Nemusíte se učit žádné kroky nazpaměť. Prostě se bavíte. A výsledky se dostaví.“
Nejlepší věci vznikají náhodou. A jinak tomu nebylo ani u Zumby®. Vše začalo,když si jeden kolumbijský tanečník a choreograf Alberto (Beto) Perez zapomněl na svoji hodinu aerobicu hudbu. Když to zjistil, bylo už příliš pozdě a tak vytáhl z auta svoji oblíbenou kazetu s latinskoamerickou hudbou a na hodině na ni začal spontánně předcvičovat. Lidi byli změnou doslova nadšení a prosili Beta, aby v hodinách pokračoval. Beto se chopil šance a zavedl tak novinku, která neměla obdoby. Se svými plány a sny udělat cvičení zábavným odjel Beto v roce 2001 do USA, kde po prvotních strastech potkal dva podnikatele Alberta Perlmana a Alberta Aghiona a vytvořili společně společnost Zumba® fitness. Nic už tedy nebránilo tomu, aby začalo nové šílenství, které uchvátilo milióny lidí na celém světě. Již v červnu 2009 se Zumba těší obrovskému úspěchu ve více jak 75 zemích na celém světě a více než 5 miliónů lidí navštěvuje Zumbu alespoň jednou týdně. A proč je tomu tak? Jelikož Zumba není jen nějaké obyčejné cvičení ale jedinečná hodina nabitá pulsující hudbou, která vytváří atmosféru jako na párty!
